the outcome
Trăim vremuri în care incertitudinea, anxietatea, lipsa controlului sunt foarte prezente. Avem nevoie mai mult decât oricând de instrumente practice de a ne regăsi calmul, claritatea, controlul și bucuria.
Mindfulness este o practică susținută din punct de vedere științific prin care învățăm să accesăm acel spațiu de siguranță din interiorul nostru din care putem să răspundem oricărei situații care apare cu mai multă înțelepciune, bunătate și echilibru. Are puterea de a acționa la nivelul fizic al creierului nostru prin efectele neuroplasticității și ne ajută să deconstruim obiceiurile și tiparele mentale care ne blochează sau ne activează cele mai mari frici.